Ski de Rando – Chatel

November 28, 2010 in Rando by Tyliana | 1 comment

Ce WE il a neige en bonne quantité et la tentation était trop grande de sortir les skis. On est donc partis Dimanche matin du bas des pistes de Pre-La-Joux direction le haut du télésiège de Rochassons, début de montée pas forcement agréable au milieu des canons qui crachaient à gogo (eh oui, la station ouvre le WE prochain).
Arrives a Plaine Dranse, on décide de suivre 4 gars partis en direction du sommet de Cornebois car Rochassons est déjà bien trace (on est pas les seuls a avoir eu envie de profiter de cette belle neige).
 Une fois qu’on s’élève un peu la montagne reprend ses droits : plus de canons et beaucoup moins de monde dans ce secteur…Ca commence a ressembler a de la vraie rando :-)

Arrives en haut on laisse partir nos 4 prédécesseurs qui pourront faire une trace vierge, veinards…mais bon il y a de la place pour tout le monde !!!
SUPER descente dans une neige de rêve…il aurait fallu un peu plus de pente pour vraiment se faire plaisir car la quantité était telle que ca nous freinait pas mal.
Ca touchait un peu sur le bas (les skis d’Acnors en ont fait les frais d’ailleurs) mais que de plaisir de skier de nouveau et de profiter des pistes en version « off » et non damées avant que celles-ci soient ouvertes au « public »!!

 En bref une première sortie sympa ou on est montes «cool » (n’ayant pas fait grand-chose cet été, j’ai pas mal perdu en endurance) mais qui donne bien envie d’y retourner sous peu !

 Temps montée : 1h45
Dénivelé : Environ 790m

-Tyliana & Acnors-

Grimpe – Abondance, secteur des “Piliers”

November 13, 2010 in Escalade by Tyliana | No comments

Le WE dernier en grimpant a Seynes, nous nous étions résolus à ne plus regrimper dehors avant le printemps vu la saison. Eh bien non, finalement dame météo nous a fait une belle surprise : après une journée de Vendredi passée sous des déluges de pluie…Samedi matin il fait grand beau temps, notre loulou réclame sa mamie et les montagnes alentour semblent sèches…
Ni une ni deux, on décide de profiter de ce sursis avant la grisaille automnale et on part au secteur des Piliers.

On arrive et on est seuls sur la falaise : nickel, mais cela ne dure pas longtemps car nous ne sommes pas les seuls à avoir voulu profiter de ce magnifique temps, et avons rencontre un gros groupe de « locaux » et 2 autres grimpeurs très sympas…
Nous avons bien profite de ces jolies voies dans du beau rocher et avons enchaine 5 voies : 5a/5c+/6b/6b/6a+. C’était beau mais à la fin nos doigts étaient tellement sensibles que même si la nuit n’avait pas menacé de tomber sous peu, nous n’aurions pu en faire plus.
Cette fois, je crois que c’est fini pour la saison en extérieur…ils annoncent la neige a 1200m aujourd’hui !

Le SUPER site Chablais-grimpe répertoriant toutes les voies et sorties de ski de pente raide du Chablais : http://www.chablais-grimpe.com/

-Tyliana & Acnors-

Course a Pied – Lausanne

November 11, 2010 in Entrainements by Tyliana | No comments

Je n’étais pas retournée courir a Lausanne depuis fort longtemps mais avec Loïck (mon collègue avec qui je courrais l’hiver dernier), nous avons décidé de tenter de reprendre nos bonnes habitudes en y allant régulièrement de nouveau.
En plus aujourd’hui il fait un temps magnifique, on hésite à rester au Fitness du boulot mais finalement on est partis pour un tour sympa sur le parcours sante de Lausanne – Vidy.
Petit tour de 29mns et 4km900 pour une reprise tout cool en papotant 100% du parcours…

 - Tyliana-

Grimpe – Seynes

November 9, 2010 in Escalade by Tyliana | No comments

WE de 3 jours dans le Sud ou tout le monde trouve son compte : les grands-parents qui profitent de leur petit-fils (et inversement) et les parents qui profitent des falaises de Seynes ! Nous sommes donc allés grimper Samedi et Dimanche a Seynes pour un WE qui finalement a été oriente sous le signe de bonnes « perfs ».

Samedi, secteur « Jean-Marc » on a fait 9 longueurs dont deux en 6b+ et deux en 6b…très contents de notre journée.
Dimanche matin, ca semble bien mal parti pour aller grimper : il pleut et on décide donc d’aller courir une petite demi-heure, Tyliana à la cool et Acnors qui profite pour faire une séance de 30/30.
Apres un bon repas de midi en famille, le temps s’est bien dégagé et on va donc au secteur « Top Secret » (qui je l’espère va bien porter son nom car quel beau rocher a trous et quel plaisir que d’en profiter seuls) ou on fait 5c+/6a+/6b+/6a+…le tout dans du magnifique rocher a trous (OK je radote mais j’adooore ce type de rocher donc…je me répète, forcement).

Bref tout bon WE cote grimpe qui a un peu moins bien fini car Lundi soir nous étions aux urgences avec notre loulou qui nous a fait une crise d’asthme suite a une bronchite qui a dégénéré…mais tout est rentre dans l’ordre désormais et il va bien…ouf !!!

- Tyliana & Acnors -

Course a Pied – Amphion

October 27, 2010 in Entrainements by Tyliana | 2 comments

Second mercredi de suite ou je retourne courir sur mon parcours « fétiche » a Amphion dans la foret. La semaine dernière j’ai fait 30 minutes en évitant les dénivelés autant que possible (pas complètement car rien de purement plat sur ce parcours), aujourd’hui j’ai fait 35mns (eh oui, comme annoncé précédemment,  j’augmente de 5 toutes les  semaines) et en prenant le tour normal donc avec une bonne cote. Que ca fait du bien de retrouver les sensations !!! En revanche, dur dur la reprise dans les cotes musculairement…et dans les descentes j’ai encore un peu peur pour mon dos donc j’y vais super mollo !

Tyliana

Pointe des Mattes

October 23, 2010 in Divers by Tyliana | 1 comment

Ce WE le temps annoncé était plutôt mauvais mais Samedi, bien que couvert ca semble vouloir tenir sans pluie. On laisse donc le loulou chez sa mamie pour la sieste et on part de la maison direction Chalet des Crottes puis de la Torrens en mode « rando cool »…le but étant de prendre l’air et aussi d’aller voir la neige qui est tombée le WE dernier en altitude.

On a commence a avoir quelques plaques de neige entre les Crottes et la Torrens (soit vers 1600m), et de plus en plus jusqu’au sommet de la pointe des mattes (2009m). A partir du col il y a beaucoup de vent en rafales.

Arrives en haut on décide de redescendre par la brèche des mattes dans le vallon de Trebentaz…c’est raide mais grâce a ca, c’est  bien enneige donc on a de la neige jusqu’aux genoux et ca tient bien. Le seul « hic » c’est que nous étions en chaussures de trail basses avec de petits gants en soie et qu’une fois le couloir passe, il y avait moins de neige …posée sur l’herbe donc c’était glissade assurée un pas sur deux jusqu’à ce qu’on retombe sur le chemin de descente (il faut dire qu’on est descendus « droit dans la pente »).

Bref jolie petite sortie qui nous a pris 3:30 pour environ 1000m de dénivelé et dont une bonne partie à glisser/ stopper dans la descente J mais BUT ATTEINT, nous sommes allés voir la neige…de près !!!

Tyliana & Acnors

WE Footing & Grimpe

October 17, 2010 in Entrainements, Escalade by Tyliana | No comments

Nous avions prévu avec Jess de nous faire une WE grimpe/rando entre filles mais le programme est bien vite tombé a l’eau.

Samedi, il a plu toute la journée a la chapelle avec une température bien fraiche…du coup la rando prévue a été annulée et je suis tout de même allée me faire un petit footing en bord de Dranse (la rivière qui traverse la vallée), durée en hausse : 25 mns cette fois je vais augmenter de 5mns par semaine je pense. J’avais oublie a quel point je suis maso et j’aime courir sous la pluie ;-))

Dimanche on part grimper en salle avec Jess a Vitam’Parc, la nouvelle salle de Saint-Julien….et on n’était pas les seules à avoir eu cette idée : salle blindée, on en a bien profite malgré tout et avons fait 10 voies entre 5b et 6b. La salle est sympa, bien grande avec un grand choix de voies, a refaire avec moins de monde.

Comme quoi, même un WE bien pourri on arrive à le sauver  avec un peu de motivation.

-Tyliana-

20 minutes bis!

October 4, 2010 in Entrainements by Tyliana | No comments

C’est reparti encore ce Samedi pour ma reprise a la cool de course a pied: 20 minutes de nouveau, même parcours mais cette fois en mode “été” avec short et T-shirt seulement sous un grand soleil.

Seulement 3km500 en 20mns mais c’est déjà bien mieux que rien.

Je compléterai on WE par un petit tour de 1h en VTT dimanche après-midi après un repas de famille (faut éliminer un peu).  Je suis partie de la maison et j’ai fait 70% route et 30% chemin forestier pour voir comment mon dos supportait.

Ca s’est bien passe mais dur dur de mouliner dans les cotes !

-Tyliana-

20 Minutes…

September 27, 2010 in Entrainements by Tyliana | No comments

20 minutes c’est court, mais quand vous rêvez de ces 20 minutes depuis 5 mois…Vous les savourez à leur juste valeur.
En effet, depuis 5 mois je n’ai pas remis une seule fois les baskets dans le but de courir (je les ai tout de même bien sorties mais en mode “marche” uniquement). Suite a ma demande le kiné m’avait dit que je pouvais tenter : 20mns à la cool sur du plat et sur terrain meuble…mais je ne cessais de repousser, de peur que ca se passe mal je crois.

Ce samedi, temps bien pourri a La Chapelle: il pleut, pleut et repleut et je me dis: quelle meilleure occasion d’avoir un terrain meuble que de la boue?
Je suis donc sortie, sous la pluie, dans la boue pour faire un “TEST” de 20mns…et ca s’est plutot bien passe, quelques petits élancements mais rien de plus qu’en restant dans mon canapé et de très bonnes sensations…juste retrouver le plaisir de courir c’était assez extra (et en plus je dois être maso car j’aime bien courir sous la pluie en m’imaginant que tout le monde est a l’intérieur et que j’ai la nature environnante pour moi seule)

Je pense donc tenter d’y retourner une fois par WE…en y allant tout doucement pour la reprise !

-Tyliana-

Grimpe à Seynes et dans les Calanques

September 19, 2010 in Escalade by Tyliana | 1 comment

2 semaines de vacances : la première a été plutôt « cool » orientée famille en Normandie. La seconde, également famille mais plus orientée grimpe celle-ci!

Départ Lundi 13 pour Ales chez les parents d’Acnors et une petite séance grimpe en famille au Pont d’Auzon, a cote des Fumades les Bains…Tout le monde s’essaiera a une petite voie facile…y compris Jolan qui a même pas deux ans et demi grimpe pour la seconde fois…Et il aime ca, ca promet le Junior…il va nous monter les cordes d’ici quelques années !!

 Mardi matin départ pour les calanques, on installe notre camp de base au camping de Cassis et on part direction Morgiou. Comme il est déjà 14 :00 on décide d’aller au site de l’Abri-côtier accessible en 10mns…sauf qu’on avait oublie que dans le sud, au soleil, il fait vitechaud, voire très chaud, même en Septembre. Bilan : au bout de 4 voies (assez longues tout de même) on a les pieds qui ne rentrent plus dans les chaussons et on a bu nos 3 litres d’eau…retour a Cassis donc !

 Mercredi on décide de grimper a l’ombre pour éviter le cagnard et on retourne a Morgiou (après un petit dej en terrasse au port de Cassis) pour aller grimper au Dièdre du Renard (un énorme & magnifique dièdre situe cote droit de la calanque a environ 20-25mn a pied avec des voies de 2/3 longueurs)…Nous ne feront pas la voie dans le dièdre même (je ne suis pas trop fan de ce genre de grimpe, contrairement a Acnors) mais celles sur la partie droite. Tout d’abord en 5c/5b+/5b , notre première voie se termine dans un rocher hallucinant plein de cristaux. Nous poursuivons par une voie en 6a+/6a+, 2 longueurs magnifiques et bien fines en dalle pour la majeure partie. Nous terminons ensuite par une très belle longueur en 5c avec de belles gouttes d’eau (j’adore !).

          

 Jeudi (notre dernier jour dans les calanques), après un rapide passage sur un site de couennes au col de Sormiou pas très intéressant (2 longueurs décevantes) nous décidons de faire une grande voie. Nous allons donc en direction du Bec de Sormiou (environ 25mn de marche pour arriver au pied de la voie) pour une voie typique calanques avec départ les pieds dans l’eau. 2 voies partent du même endroit selon le topo mais on ne trouve pas le départ de la notre donc on fait la 1ere longueur de la voie de droite afin de rejoindre la notre. Au final 6 longueurs dans LE fameux rocher blanc des calanques, un pur bonheur avec des longueurs plus dalleuses, d’autres plus athlétiques et même un peu de traversées…il y en avait vraiment pour tous les gouts !!!

   

Jeudi soir nous sommes retournes sur Ales pour rejoindre notre petit bout et avons grimpe la fin de semaine a Seynes et au Pont d’Auzon l’après midi pendant que celui-ci faisait sa sieste chez ses grands parents.

 En bref, nous avons passe semaine EXTRA durant laquelle nous avons grimpe 7 jours consécutifs, parfois la journée complète, parfois la demi-journée et Acnors a tout fait en tête (merci encore J) comme il ne m’est encore pas conseille de grimper en tête…mais déjà reprendre la grimpe « aussi vite » est une énorme victoire ! Maintenant la saison de grimpe touche a sa fin (bien et nous allons bientôt dépoussiérer le matériel de ski)

 -Tyliana –

 NDLR:
Couenne = Voie de 1 longueur (de corde) variant entre 15 et 35m. Tu montes et ton assureur te redescend aussitôt sur le plancher des vaches en te « moulinant ».
Grande Voie = Voie de plus de 1 longueur. Le 1er monte, le second le rejoint et ainsi de suite jusqu’au sommet…après on redescend soit a pied par un chemin soit en rappel selon le type de voie.
5c/5c+… = cotation des voies selon la difficulté cela va de 4 a 9 avec des sous/divisions entre a,b,c qui sont elle-même divisées en a,a+ ce qui donne …5a/5a+/5b/5b+/5c/5c+/6a/6a+…etc

« Older entries § Newer entries »